Retraite yoga et Méditation en Chartreuse du 28 mai au 1er juin 2025

Venez vous ressourcez le temps d’un long week-end

Au programme :

– Cours de Yoga avec du Yoga Flow, pour la fluidité des mouvements, du Yin Yoga, lent et profond et duYoga Nidra, qui permet un voyage intérieur

– Méditations et Yin yoga qui apporte ancrage et clarté d’esprit,
– Pranayama : contrôle du souffle,

– Sylvothérapie : en foret,
– Chant de mantras pour la joie, l’ouverture et la libération des émotions,

– Les sons des bols tibétains, pour lâcher-prise.

– Balades dans le parc naturel de la Chartreuse.

Rejoignez nous lors du grand grand week-end de l’ascension pour une retraite de Yoga au Gîte des Belles Ombres, dans le massif de la Chartreuse en Isère. http://gite-belles-ombres.fr/

La salle de cours

Un temps de pause pour se relier à soi-même en déliant le corps et en reposant le mental par des pratiques de Yoga et de méditation accessibles à Toutes et Tous.
Les pratiques seront guidées par le thème de la légèreté, de la joie et du renouveau printanier :

Venez-vous émerveiller dans l’alliance du yoga et de la marche en montagne en pleine nature, dans cette parenthèse hors du temps emplie des couleurs et des lumières du printemps fleuri. Un pur moment de bien-être en apprenant à être zen.

Venez- vous équilibrer et calmer votre corps et votre esprit en lien avec les éléments extérieurs pour revenir à son calme intérieur. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi.

Le rythme du stage : pratiques du yoga matin et soir et randonnée à la journée.

– Cours de Yoga le matin de 9h30 à 10h30

– Brunch à 11h

– Cours du soir de 17h00 à 19h00

– Repas du soir à 19h30

​L ‘alimentation :

Végétarienne fait maison avec des produits locaux ou du jardin

Votre professeur de Yoga :

Pascaline, professeure de yoga certifiée Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga et de méditation vous accompagne pour le stage. Elle vous propose les différents cours avec de la méditation et plusieurs pratiques de Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa et Yin Yoga), relaxation aux bols chantants, de la sylvothérapie.

Les pratiques de Pascaline sont nourries et inspirées par divers enseignements et l’intention de ce stage est de vous aider à retrouver un équilibre grâce à la pratique du Yoga, c’est essentiel pour la santé et le bien être général. Ce stage vous aidera à être soi.. ou retrouver son soi. Une déconnexion totale…

Coût total du stage : 620€

Cours de yoga- méditation : 290€

Hébergement en pension complète : 330€

Téléphone: 06 51 46 67 83

Courriel:   move.fit73@gmail.com

Christelle

Que du bonheur pour ce deuxième stage, Pascaline, la professeure de Yoga, est non seulement une excellente professionnelle mais elle est bienveillante et inspire à la sincérité…

Encore une journée inoubliable… Merci

Géraldine

Pascaline transmet avec beaucoup de bonne humeur et de bienveillance son amour et sa connaissance du Yoga. Chaque cours est différent et adapté aux saisons. L’ambiance au sein des cours est très bonne et accueillante. chacun y a sa place, que l’on soit débutant ou confirmé

Julie

Découverte du yoga doux avec Pascaline en mai 2022, depuis son cours du mardi soir est devenu pour moi indispensable, un moment de pure détente et d’ancrage de très grande qualité grâce à Pascaline qui partage et transmet ses connaissances et son amour pour le yoga dans la bonne humeur, la simplicité et surtout avec bienveillance et professionnalisme 🙏
Un immense merci à toi Pascaline pour tout ce que tu partages avec tes yogis lors de tes cours et de tes stages thématiques 🙏

Nathalie

Avant d’assister aux cours de Pascaline, je me disais que le yoga n’était pas fait pour moi, sans en avoir jamais pratiqué je pensais que ça ne me plairait pas. Mais cela a été une vrai belle découverte. Et depuis maintenant 2 ans, c’est un vrai bonheur d’assister au cours de Pascaline. Elle est toujours dans la bienveillance et très à l’écoute.

Camille

Première expérience Yoga pour moi avec Pascaline au top ! Pédagogue, passionnée, professionnelle et à l’écoute Pascaline adapte ses séances à votre niveau et votre état physique. Les séances sont toutes différentes et varient en fonction des saisons et moments de l’année. Détente et apaisant garantis. Je recommande vivement !

Alexia

Les cours de Yoga avec Pascaline sont vraiment top, un vrai moment de détente.
Pascaline est bienveillante et toujours au petit soins pour ses Yogi je recommande vivement.
Merci 🙏🏼 🧘🏻‍♀️

Christelle

Pascaline propose un cours de découverte, je ne connaissais pas les Bienfaits du Yin yoga, mais j’y vais, je ressens un besoin de relaxation pour mon corps et ma tête, besoin d’évasion, de plénitude.
L’essayer c’est l’adopté ! Mon corps et mon esprit remercient Pascaline ! C’est un vrai bonheur ces séances d’étirements, de relâchement, j’adore et je conseille vivement à tous !
Rejoignez nous ! Votre corps, votre tête vous remercieront !
Pascaline est très accessible et très professionnelle ! merci à toi Pascaline et vivement jeudi

Audrey

Pascaline est une personne à connaître! Bienveillante, toujours de bonne humeur, à l’écoute, disponible et en quête de nouvelles idées pour transmettre ses valeurs. Essayer ses cours c’est les adopter! Un commence par un, puis on a envie d’en en faire plusieurs tellement ils nous apportent du bien être 😊 sans compter l’évasion que nous procurent les stages, toujours sur un thème et un cadre en adéquation. Merci pour cette positivité Pascaline!

Témoignage

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