Stage Yoga -Retraite Méditation – du 15 au 20 Août 2021

Un séjour de 5 jours de YOGA dans la Drôme provençale – Le Diois pour se reconnecter à la nature.

Le lâcher prise avec les cycles des la lune en Yoga Vinyasa ou Yin Yoga

Du 15 au 20 Août 2021

  • Pratique de Hatha Yoga, Yoga traditionnelle
    -Yoga Vinyasa pour la fluidité des mouvements
  • Yin Yoga, lent et profond
  • Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  • Méditation, qui apporte ancrage et clarté.
  • Mantra chanté ensemble
  • Danse d’expression pour la libération
  • Méditation et relaxation avec le bol chantant

    Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous faisant un break, juste pour vous !

Implantée au cœur de la superbe vallée de BOULC, dans le Haut-Diois, (au pied du Vercors) au sein d’une terre préservée de plus de 30 hectares, La Salamandre est un lieu de stages, de célébrations et de réjouissances.
Cuisine végétarienne à base de produits bio naturels, en privilégiant le potager du lieu.  (Merci de prévenir en cas de régime alimentaire particulier)
C’est le lieux parfait des amoureux de beaux paysages de montagne, de calme, et c’est pourquoi j’ai souhaité vous y emmener pour un week-end de yoga en pleine nature.
Le lieu qui nous accueille, l’ego-gîte de la Salamandre.
Le lieu est magnifique on se sent totalement en lien avec les éléments.

DÉTENTE : baignade ou promenade le long de la rivière ou sur les sentiers, sieste ou massage, ou bien encore visite de la ferme ou des villages voisins de Die et Châtillon.

Le Programme

DIMANCHE 15 AOUT

  • A partir de 17h00 : accueil et installation dans les chambres
  • 18h00 : Cercle d’accueil et présentation du week-end et première pratique de Yoga
  • 19h45 : Dîner

LUNDI 16 AOUT

  • 08h00 : méditation, Pranayama, et danse
  • 08h30 : Petit déjeuner
  • 10h00 – 12h00 : Pratique de Yoga Vinyasa
  • 12h15 : Déjeuner
  • Temps libre à chacun
  • 17h00 – 19h00 : Pratique de Yoga doux (Yin Yoga) et chants de Mantra
  • 19h30 : Dîner

MARDI 17 AOUT

  • 08h00 : méditation, Pranayama, et danse
  • 08h30 : Petit déjeuner
  • 10h00 – 12h00 : Pratique de Yoga Vinyasa
  • 12h15 : Déjeuner
  • Temps libre à chacun
  • 17h00 – 19h00 : Pratique de Yoga doux (Yin Yoga) et chants de Mantra
  • 19h30 : Dîner

MERCREDI 18 AOUT

  • 7h30 Sylvothérapie et énergie dans le cercle magique
  • 08h00 : méditation, Pranayama, et danse
  • 08h30 : Petit déjeuner
  • 10h00 – 12h00 : Pratique de Yoga Vinyasa
  • 12h15 : Déjeuner
  • Temps libre à chacun
  • 17h00 – 19h00 : Pratique de Yoga doux (Yin Yoga) et chants de Mantra
  • 19h30 : Dîner

JEUDI 19 AOUT

  • 08h00 : méditation, Pranayama, et danse
  • 08h30 : Petit déjeuner
  • 10h00 – 12h00 : Pratique de Yoga Vinyasa
  • 12h15 : Déjeuner
  • Temps libre à chacun
  • 17h00 – 19h00 : Pratique de Yoga doux (Yin Yoga) et chants de Mantra
  • 19h30 : Dîner

VENDREDI 20 AOUT

  • 7h30 – Sylvothérapie et énergie dans le cercle magique
  • 08h00 : Méditation, Pranayama, et danse
  • 08h30 : Petit déjeuner
  • 10h00 – 12h00 : Pratique de Yoga Vinyasa
  • 12h15 : Déjeuner
  • 15h30 – 16h30 Dernière pratique de Yoga et Cercle de clôture

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Infos pratiques

PRIX des COURS : 270 € (règlement à l’enseignante)

PRIX DU LOGEMENT (5 nuits) inclus la pension complète en chambre individuelle ou chambre à partager ( 2 – 3 – 4  personnes): 379 € par personne (A payer au Gite)

Le gîte sera uniquement occupé par le groupe.

Il possède 7 chambres à partager.

(Onglet disposition des Chambres sur le site de La Salamandre)

http://www.aubergelasalamandre.com/en-gestion-libre/disposition-des-chambres/

Soit un total de 649€ / personne

Acompte de 270 € à l’inscription, solde au début du stage


INFO & INSCRIPTION :

Pour recevoir le programme complet et vous inscrire, adressez moi un e-mail : Move.fit73@gmail.com ou appelez le 06 51 46 67 83


Informations complémentaires

La ferme-auberge de La Salamandre est gérée par toute la famille : Florence, Luc et leurs enfants vous accueillent avec passion et générosité, en toute simplicité, dans ce domaine de plus de 30 hectares, espace convivial et reposant, au sein des magnifiques paysages du Haut-Diois. Ils ont créé ce lieu pour s’entraîner à l’autonomie alimentaire, en se basant sur les principes de la permaculture : respect de la vie, de la logique des saisons et des circuits courts. La Salamandre, c’est ainsi une ferme, un jardin potager bio, une terrasse ombragée et spacieuse de 130 m2 avec vue sur le paysage alentour, une belle salle de restaurant avec son petit espace salon, ainsi qu’une  salle de pratique en parquet de 90m2. Chambres de 2 ou 3 personnes, simples et confortables, sanitaires partagés. Possibilité de loger en camping.

Les pratiques de yoga proposées  sont accessibles à tous (débutants ou expérimentés), par la pédagogie mise en œuvre : progressivité, individualisation dans le respect de chacun(e).

Pensez à amener une tenue souple et confortable pour le yoga.

Les après-midi sont en temps libre, diverses activités sont possibles : méditation, sieste, ballade, visite des villages des alentours (Lus La Croix Haute, Glandage, Châtillon en Diois, Die) etc.

Acompte de 270 € à l’inscription,

Solde à la fin du stage directement au Gîte

ou appelez le 06 51 46 67 83

Le séjour comprend

  • La pension complète en chambre de deux ou trois
  • Tisane et café à volonté pendant les pauses
  • Les draps
  • L’encadrement des séances de yoga
  • La location de la salle de pratique

Il ne comprend pas :

  • Le transport jusqu’au gîte
  • Linge de toilette
  • Boissons pendant les repas (à la carte)

Comment venir ?

La Salamandre Pré Martal 26410 BOULC

Tel 04 75 21 24 72 ou 06 83 90 23 20

aubergelasalamandre.com


Voiture : depuis Valence 1h30, Grenoble 1h30, Lyon 2h30, Marseille 2h45. Depuis Valence direction Crest/Die/Châtillon en Diois/Boulc. Depuis Grenoble, direction Sisteron, avant Lus-La-Croix-Haute tourner à droite direction col de Grimone-Glandage, Boulc sera indiqué sur la gauche. Ne pas aller jusqu’au village de Boulc, la Salamandre se trouve dans le hameau de Pré Martal, juste après le grand tunnel fléchage à droite (direction La Salamandre/Ravel/Férié).

Train : gares possibles : Die ou Lus La-Croix-Haute. Un service de taxi (transport à la demande) peut vous emmener à La Salamandre (5€ sur présentation du billet de train). Il vaut cependant mieux réserver la course plusieurs jours à l’avance au 0 810 26 26 07. Attention ce service ne fonctionne pas le dimanche.